[Mary Naeem]

طرق للتخلص من الغضب:

تذكّر أضرار الغضب الكثيرة
لا تنجرف وراء مشاعرك مهما كنت تشعر بالغضب،
حاول أن تتذكر الأضرار النفسية والجسدية التي يحدثها الغضب
وتذكر أيضاً الأضرار الاجتماعية للغضب، سيدفعك هذا للسيطرة
عليه والتحكّم بانفعالاتك لتتلاشى المشاعر السلبية بشكل تام.