27 - 12 - 2025, 11:41 AM
|
|
|
|
† Admin Woman †
|
|
|
|
|
|
طرق للتخلص من الغضب:
قم بعدّ الأرقام من 1 حتى 10
عندما تجتاحك ثورة الغضب وتعجز عن مغادرة المكان حاول
أن تعتمد على تقنية عد الأرقام، قم بالعد من الرقم 1 حتى
الرقم 10 ببطء شديد، سيُساعد هذا على تشتيت تفكيرك
وصرف انتباهك عن أسباب الغضب لتشعر بالراحة والهدوء.
|