[Mary Naeem]

لتجني ثمار قوة التفكير الايجابي
قم بإنشاء "قائمة امتنانٍ يومية":

إذا قمت يومياً بوضع قائمة للأمور التي تمتن لوجودها في حياتك،
ولنَدعُهَا بـِ "قائمة الامتنان اليومية"، فستبدأ في ملاحظة كمِّ الأمور
التي يجب أن تكون ممتناً لها. يمكن أن يساعدك ذلك في التَّركيز
على الجوانب الإيجابية في حياتك، بدلاً من التفكير
في جميع الأمور السيئة التي حدثت خلال اليوم.

إنَّ التَّعود على إظهار مواقف الامتنان
يجعل التفكير الإيجابي عندك أكثر من مجرَّد عادة.