05 - 12 - 2025, 04:38 PM
|
|
|
|
† Admin Woman †
|
|
|
|
|
|
ما هي القيمة الغذائية للموز؟
القيم الغذائية لموزة واحدة متوسطة الحجم (140 غرام) هي كما يلي:
السعرات الحرارية: 120
محتوى الدهون: 0
معدل الكربوهيدرات 30 g
نسبة البروتين 1,2
نسبة الألياف 3,2
محتوى السكر 15 g
البوتاسيوم 400 ملغ
فيتامين أ 73 ميكروغرام
فيتامين ج 11 ميكروغرام
|