[Mary Naeem]

خطوات صغيرة تمكنك من تطوير نفسك

اخرج في نزهة كُلَّ يوم:

بغضِّ النَّظر عن المكان الذي تعيش فيه أو العمل الذي تزاوله،
سوف تستفيد أكثر حين تكون أكثر تناغماً مع الطَّبيعة.
هذا لا يعني أنَّه يتعين عليك القيام بالمشي لمسافات طويلة كل يوم،
أو أن تخرج وتحتضن أشجار الغابة؛ وإنَّما أن تبذل قصارى جهدك
من أجل الخروج من المنزل يومياً. اجعل هذا الأمر جزءاً
من روتينك اليومي، وإن اقتصر هذا على بضع دقائق في اليوم الواحد.