16 - 11 - 2025, 10:37 AM
|
|
|
|
† Admin Woman †
|
|
|
|
|
|
لعلاج التوتر
عبّر عن مشاعرك بحرية
كتمان مشاعر الغضب والحزن يجلب لك المزيد من العذاب والألم
لذا عبّر عن مشاعرك بحرية، ابكي عندما تشعر برغبة في البكاء،
صارح الناس بأخطائهم واعترف بأخطاءك، اجلس مع صديقك
المقرّب وأخبره بكل ما تعاني منه، سيُشعرك هذا ببعض الراحة،
وإذا كنت لا تثق بأحد اكتب على ورقة كل معاناتك
سيُخفّف هذا من حالة التوتر التي تسيطر عليك.
|