[Mary Naeem]

نصائح لمُساعدتك على التأقلمِ مع هذه الأوقات العصيبة:
عزِّز تواصلك مع من يُشاركونكَ المنزل:

يُشكِّلُ البقاءُ في المنزل يوماً بعد يومٍ تحديَّاً كبيراً لنا، فقد تغيَّرت حياتنا تماماً، ولم نعد نستطيع الذهاب إلى النادي الرياضي أو لقاءَ الأصدقاءِ لتناول العشاءِ خارج المنزل، وبتنا نفتقدُ الأحاديثَ الشيِّقة مع زملاء العمل؛ لذا يجبُ علينا ألَّا نُفكِّر فيما فقدنا، ونسعى إلى أن نكسبَ هذا الوقتَ الذي نقضيهِ في المنزل لصالحنا.

يُمكنكَ تعزيزُ علاقاتكَ مع الأشخاصِ الذين يُشاركونكَ المنزل، سواءً كانوا عائلتكَ أم صديقك أم أطفالك؛ كما يُمكنكَ أن تُنظِّفِ المنزل، وترتِّب الأمتعة، وتتبرَّع بما هو فائضٌ عن حاجتك؛ وعليكَ أيضاً أن تتجنَّب قضاءَ كلِّ الوقتِ في مُشاهدةِ البرامج التلفزيونية والأفلام عبر "نيتفليكس" (Netflix). حُلَّ الألغاز بدلاً من ذلك، أو العب الورق مع شريكِك في المنزل، واقضوا أوقاتكم في الحديث والمرح سوية.

هذا الوضعُ عصيبٌ واستثنائيٌّ على الجميع، لكنَّنا يجب أن نُحاول الاستفادةَ منه والبحثَ عن الإيجابيات، لا أن نقضيه في الحسرةِ وندبِ الحظ.