[Mary Naeem]

أجعل تطوير الذات جزءاً أساسياً من حياتك لذلك
يحسن الصحة النفسية:

واحد من أكثر الأشياء أهمية لتطوير الذات هو تأثيره الإيجابي
في الصحة النفسية؛ فعندما تعمل على تطوير نفسك، تعرف نفسك
بشكلك أفضل؛ ممَّا يتيح لك التعامل مع أفكارك ومشاعرك بشكل
أكثر فاعلية، وتفهم لمَ تنتابك مشاعر معينة، وتتعلم كيف تتعامل
معها مع الوقت.

لن يستطيع الشخص الذي لا يعي نفسه ولا يركز على تحسينها
التحكم بردود أفعاله، والتي قد تؤدي إلى مزيد من التوتر والقلق؛
كما أنَّ إنكار ذلك ليس الحل أبداً.