15 - 10 - 2025, 01:02 PM
|
|
|
|
† Admin Woman †
|
|
|
|
|
|
للتخلص من الإحباط والاكتئاب
التزم ببيانات «أنا»:
قد يؤدي انتقاد الذات أو إلقاء اللوم عليها إلى زيادة التوتر،
لذا تصالح مع نفسك، واعترف أمامها بأخطائك، وحاول
أن تصلحها، وميز مسؤوليتك، لكي لا تضع اللوم كاملاً على ذاتك.
|