ما تعملش الحاجات دي وأنت مضغوط: 👇
- ما تاخدش قرارات مصيرية؛
لأن في الأغلب هتندم عليها.
- ماتنعزلش وتقفل على نفسك،
لأن ده هيوصلك للاكتئاب.
- بلاش تعيش دور الضحية وتفضل تلوم الظروف.
- ماتكتمش جواك، لأن ده هيأثر على صحتك؛ لكن اتكلم وعبّر.
- ماتهربش من ضغوطك بعادات مش صحية
زي الأكل، أو النوم، أو السجاير.