[Mary Naeem]

تنسجم مع الحياة عن طريق

أدرك أنَّ الفشلَ لا يعني نهايةَ العالم:

هل سبق وأن سمعت منطقاً أكثر حماقةً من هذا:
"إذا لن أقدر لاحقاً على القيام بمئة تمرين ضغط، فما الفائدة
من أن أبدأ التمرين على ذلك؟" أو "سأترك ممارسة التمرينات
الرياضيَّة؛ فقد ضعفت وأكلت بعض الشوكولا". هل من المنطقي
أن نتخلّى عن مهمةٍ بأكملها، بسبب خطأ واحدٍ فقط؟!

سامح نفسك، ولا تدع هوسك بالكمال يمنعك من أن تبدأ أو تمضيَ
في الاتجاه الصحيح. واعلم بأنَّك لست مُضطراً إلى البدء بخطواتٍ
كبيرة؛ إذ من الصَّعب على أي أحدٍ القيام بذلك.

عندما تبدأ من الصفر في أيّ أمرٍ تقوم به، فلن تبدأ بدايةً مثاليَّة؛
لذا لا بأس حتى وإن قمت بما يأتي:

لم تلتزم بنظامك الغذائيَّ بين الفينة والأخرى.
فَوَّتَّ على نفسك تمريناً أو أكثر.
انشغلتَ عن القيام بمهمَّة مؤجلة.

كُلُّ ما يهمّ في الأمر هو أن تتحسن ببطء، وتتحرك
في الاتجاه الصحيح. فإذا كنت تتحسن بنسبة 1٪ فقط كل أسبوع،
على مدى 5 إلى 10 سنوات، فستحقق نتائج مُذهلة على المدى الطَّويل.