[Mary Naeem]

ممارسات يقظة ذهنية للأطفال:
قال القرد وفعل القرد:

هذه لعبة رائعة للذهن تساعد الأطفال على زيادة وعيهم بأجسامهم
والتفكير في كيفية تحركهم في المكان، فتولى أنت دور القرد،
وأرشِد الأطفال من خلال المواقف المختلفة، وحاول تحريك جسدك
بطرائق غير متوقعة، مثل الوقوف على قدم واحدة أو المشي
على أربع أو رفع قدم واحدة في الهواء، واسأل الأطفال
عن شعورهم في كل وضعية، وما إن كانوا يجدون صعوبةً
في تحقيق التوازن، أم أنَّها أصعب من أن يفعلوها.
لا تخجل من الضحك، فعندما يقوم الأطفال بالحركات،
من المحتمل أن يتبع ذلك الضحك، فاضحك معهم، كما يمكنك
حتى أن تطلب منهم الانتباه لكيفية تغيُّر تنفسهم عندما يضحكون.