06 - 09 - 2025, 12:16 PM
|
|
|
|
† Admin Woman †
|
|
|
|
|
|
تنمية الوعي أو الإدراك الذاتي هي عملية مستمرة
التسجيل اليومي (اليوميات)
تساعد كتابة الأفكار والمشاعر على تحليلها
واكتشاف الأنماط التي قد لا تظهر بوضوح؛
إذ تشير بعض الدراسات إلى أنَّ هذه العادة
يمكن أن تقلل الضغط النفسي.
|