[Mary Naeem]

يمكنك التَّدرب على أن تصبح أكثر انسجاماً
أو أن تُدرك تلك الطاقة الخلاقة التي تحيط بك على الدَّوام



أن تعيش اللّحظة

سيخبرك كُلُّ موسيقيٍ أو فنانٍ بارزٍ بأنَّه عندما يقوم بتأليف
موسيقى أو رسم لوحة؛ فإنَّه لا يفكّر في الأمر،
بل يعيش اللحظة تماماً ويختبر نوعاً من دفقِ الأفكار.
الرياضيون يسمون هذا "التَّواجد في الميدان".
يمكنك ممارسة الوعي في الوقت الحاضر من خلال إيلاء الاهتمام
الكامل لكل ما تقومُ به: مثلَ تناول الطعام وغسل الأطباق وترتيبِ
سريرك، وما إلى ذلك. كما يساعد التأمل بشكل كبير على ذلك.