[Mary Naeem]

الخطوات الأنسب للتعامل مع الغضب وضبطه

التمارين الرياضية

الرّياضة فيها غذاء للعقل، فهي تُحسّن طريقة
التّفكير بالإضافة لأنها تجعلك تتحكّم كثيراً بانفعالاتك وتصرّفاتك
التي قد تكون بعض الشّيء سيئة كالغضب والتوتُّر أو الشتيمة.