[Mary Naeem]

الخطوات الأنسب للتعامل مع الغضب وضبطه.

مواجهة المُشكلة

الآن بعد أن فرّغت غضبك وعُدت إلى حالة الاتزان والتفكير
العقلاني عليك العودةُ لمواجهة المشكلة وحلها لكي لا ترجع
إلى حالة الغضب تلك، وإن كان الحل غير فعال فعليك انهاءُ المسألة
بأسرع وقت مُمكن كي لاتعود وتفتح المجال للغضب بالتسلُّل إلى قلبك.