[Mary Naeem]

تدريب عقلك على التحلّي بمزيدٍ من الإيجابية


ابحث عن ثلاثة أمور إيجابية كل يوم:

قبل التوجه إلى السرير تستطيع أن تدرب عقلك بكل سهولة،
فكِّر في الأحداث التي عشتها خلال اليوم وتذكر ثلاثة أمورٍ جميلة
حصلت لك خلاله حتى لو كان ذلك الأمر كوباً من القهوة قدمه لك
شخصٌ ما، أو غروب الشمس الجميل، أو الحصول على عميلٍ
جديد، وحتى أبسط الأمور كتلقي إطراءٍ ما، أو تناول وجبة غداء
مع صديقٍ قديم، أو مشاهدة حيوانك الأليف يهرول حولك تُعَدُّ كافيةً لإسعادك.