[Mary Naeem]

غيّر روتينك اليوميّ:

إذا كُنت تعيش كلّ يومٍ كاليومِ الذي قبلهُ، وأصبحت حياتُك مُملّةً ونمطيّة ورتيبة؛ فما عليك إلّا تغيير روتينكَ الذي اعتدت عليه سابِقاً؛ فعندما تقوم بالتغيير، تزداد حيويّتك وتملأ الإرادة القوية حياتك، وهذا ما يُعيدُكَ إلى الطريقِ الصحيح.

ومن الأمثلة التي تؤدي إلى كسر الروتين، الاعتناء بمظهرك وتغيير تسريحة شعرك، أو تغيير أصناف الطعام الخاصة بك، أو زيارة أماكن جديدة لم تزرها من قبل؛ فتلك الأشياء قادرةٌ على كسر روتينك الممل.

يُمكنك أيضاً شراء ملابس جديدة لم تعتد على ارتدائها من قبل، كشراء ثيابٍ تحتوي على اللون الأصفر أو الأحمر مثلاً؛ فهذه الألوان زاهية وستؤثر على شخصيَّتُك ومزاجك بالإيجاب.