[Mary Naeem]

تفاءَل بالخير ما وَسِعَكَ القيام بذلك:

حافظ على تفاؤلك مهما مررتَ بصعوباتٍ ومتاعبَ في حياتك، وامتلك أملاً كبيراً بأنَّ الخير قادمٌ من أجلك، وأنَّ حياتك القادمة ستكون أفضل ممّا كانت عليه من قبل، وأنَّ مشاكلك الحالية ستزول بزوال الوقت؛ فكُلَّما تفائلت أكثر زاد الرضا لديك.

ولزيادة تفاؤلكَ أكثر، ركِّز على حاضرك وانسَ الماضي، وحاول ألّا تُفكِّر بآراء ونظرة الآخرين؛ فهذا قد يُشعِرُكَ بالتشاؤم أحياناً.

بمقدوركَ التركيز على حياتك ومحبّتها أكثر عبرَ القيام بتمارين التأمل واليوغا مثلاً، ومحاولة التركيز على المستقبل كيلا تراودَ عقلك أيّ فكرةٍ سلبية.