[Mary Naeem]

كيف يمكنني التخلي عن ضغينة بينما الشخص الآخر لم يعتذر

إن التخلي عن الحقد عندما لا يعتذر الآخر هو من أصعب أفعال المحبة المسيحية، وإن كانت أكثرها تأثيرًا. فهو يتطلب منا أن نتقبل الطبيعة الجذرية لمغفرة الله، وأن نقتدي بمثال المسيح على الصليب.

أولًا، يجب أن ندرك أن التمسك بالحقد غالبًا ما يؤذينا أكثر من الشخص الذي أساء إلينا. وكما لاحظ القديس أوغسطينوس بحكمة: "الاستياء كشرب السم وانتظار موت الآخر". بالتشبث بألمنا وغضبنا، نسمح للإساءة بأن تستمر في إيذائنا لفترة طويلة بعد جرحها الأولي.

لبدء عملية التخلي، يجب أن نلجأ إلى الصلاة. اطلب من الروح القدس أن يلين قلبك ويمنحك القوة للتخلص من استيائك. تأمل في كلمات المسيح على الصليب: "يا أبتاه، اغفر لهم، لأنهم لا يعلمون ماذا يفعلون" (لوقا ظ¢ظ£: ظ£ظ¤). لم ينتظر يسوع اعتذارًا ليقدم المغفرة. لقد أرسى لنا نموذجًا لمحبة تتجاوز المفاهيم البشرية للعدل والإنصاف.

من المهم أن نفهم أن الغفران لا يعني تبرير الإساءة التي وقعت عليك أو التظاهر بعدم حدوثها، بل يعني اختيار التنازل عن الدين المستحق لك وتسليم العدالة لله. وكما يذكرنا القديس بولس: "لا تنتقموا، بل اتركوا مكانًا لغضب الله، لأنه مكتوب: لي الانتقام، أنا أجازي، يقول الرب" (رومية ظ،ظ¢: ظ،ظ©).

يمكن أن تساعدك الخطوات العملية في هذه العملية. اكتب رسالة تعبر فيها عن مشاعرك تجاه الإساءة، ثم تخلص منها كعمل رمزي للتنفيس عن ضغينتك. مارس التعاطف من خلال محاولة فهم وجهة نظر الشخص الآخر، مدركًا أن أفعاله قد تنبع من جروحه أو حدوده. تعامل بلطف مع الشخص الذي آذاك، حتى لو كان ذلك في أفكارك وصلواتك في البداية.

تذكر أن الغفران غالبًا ما يكون عملية وليس حدثًا لمرة واحدة. كن صبورًا مع نفسك وأنت تعمل من خلال عواطفك. اطلب الدعم من الأصدقاء الموثوق بهم أو المستشارين الروحيين أو المستشارين الذين يمكنهم تقديم التوجيه والتشجيع على طول الطريق.

التخلي عن الضغينة هو فعل إيمان وطاعة لله. إنه اختيارٌ للثقة بعدله ورحمته، حتى عندما تصرخ غرائزنا البشرية طلبًا للنصر. بالتخلي عن ضغائننا، ننفتح على تجربة الحرية والسلام اللذين ينبعان من العيش في انسجام مع مشيئة الله(Forward, 2009).