[Mary Naeem]

نصائح لتعزيز الثقة بالنفس عند الكبار

تقبّل الإنسان لنفسهِ كما هي بكل ميزاتها وعيوبها، والاقتناع بفكرةٍ أساسيّة ومهمة وهي أنهُ لا يوجد إنسان على هذه الأرض يتمتع بصفاتٍ مثاليّة.
عدم لوم النفس عند ارتكاب الأخطاء، والعمل على معالجة الأخطاء في حال حدوثها بطريقةٍ بسيطة بعيدًا عن اليأس والتعقيد.
النظر بإيجابيّة إلى مختلف أمور الحياة وحوادثها اليوميّة، والتركيز على الجانب المُشرق في كل الأمور بعيدًا عن السلبيّة والخوف والقلق.
التقرب من الأشخاص الإيجابيين الذين يُضيفون لحياتك معنى جميل، والابتعاد عن الأشخاص السلبيين الذين يُحاولون إحباطك بشتى الوسائل.
ممارسة بعض العادات الجيدة التي تساعد على صقل شخصية الإنسان وتقويتها كالقراءة والمطالعة، والبحث عن مصادر العلم الذي يزود الشخصيّة بالقوة والنور والثقة.
يلعب المظهر الخارجي دورًا مهمًا في تعزيز الثقة بالنفس، لهذا يجب على الإنسان أن يهتم بمظهرهِ الخارجي ليترك انطباعًا جيدًا لدى كل الأشخاص المُحيطين حوله، هذا الإنطباع الذي ينعكس إيجابيًا على شخصيته وثقته بنفسه.
تحديد الإنسان لكل نقاط الضعف التي تسيطر على شخصيتهِ والعمل على معالجتها والتخلص منها.
يجب على الإنسان أن يُقاوم مخاوفهِ، وأن يسعى جاهدًا لممارسة الخبرات الجديدة التي تساهم في توسيع معرفتهِ.
التمرين الذاتي على الإنخراط في العلاقات الإجتماعية وتوسيع دائرة التواصل الفعّال مع الآخرين عن طريق حضور المناسبات العائليّة، والخروج في رحلاتٍ ترفيهيّة مع الأصدقاء.
عدم مقارنة النفس مع الآخرين، وعدم انتظار الثناء من أي أحد.
تجنّب اتخاذ القرارات السريعة، ودراسة الخيارات المتاحة بشكلٍ منهجي ومُعمق.
الإيمان بالله سبحانهُ وتعالى، والتقرب منهُ عن طريق الدعاء الصالح وأداء العبادات اليوميّة.
التبسّم الدائم بوجه كل من تقابلهم في الحياة.