[Mary Naeem]

علاج تدني الثقة بالنفس:

تجنَّب الضغوطات:
لا تدخل في نقاشات تعرف أنَّها لا تنفعك بشيء؛
نقاشات تسبب لك التوتر والضغط،
وقم بأعمال تبعث على السرور
للتخلص من التوتر الذي يدفعك للتفكير بسلبية.