[Mary Naeem]

تنبع الثقة من الإيمان بالذات وهي مستقلة عن الظروف الخارجية، لكنَّ تنمية هذه القناعة ليست بالأمر السهل. فيما يلي 3 خطوات لتعزيز الثقة بالنفس:
التقبل

يقول الكاتب "مارك مانسون" (Mark Manson): "تنبع الثقة الحقيقية من تقبل عيوبك".

ليست الثقة في التباهي بمميزاتك، بل في تقبُّل عيوبك، فلا أحد مثالي أبداً، وإن لم تتصالح مع نواقصك، سيظل ذلك الصوت المدمر في أعماقك يذكرك بأوجه القصور التي تتصورها في نفسك، ولكن حين تتقبل أنَّ هذه الجوانب جزء منك، تستعيد السيطرة على عقلك.

على الرغم من ممارستي للرياضة لما يزيد عن 10 سنوات، إلا أنَّ ساقاي تبدوان رفيعتين بسبب صغر حجم باطن الركبة. لسنوات طويلة، كنت أشعر بالخجل منهما، خاصة عندما يعلق الآخرون على هذه النقطة الحساسة.

لم تكن تهمني جميع المجاملات عن رشاقتي، أو ذكائي، أو مهاراتي في الطهي التي تضاهي المطاعم، فكلما وقفت أمام المرآة، كنت أنظر تلقائياً إلى ذلك الجزء من جسدي، فتأثرت نفسياً لدرجة أنَّني كنت أعدل صوري لأخفي ساقيَّ، وأرتدي السراويل الطويلة دوماً.

يسعى جميع الأفراد لإخفاء عيوبهم؛ لأنَّ معايير المجتمع ووسائل التواصل الاجتماعي تطالب الناس بالكمال، فينبغي على الرجل أن يكون وسيماً وقوياً وناجحاً في عمله، ويقضي وقته مع عائلته، ومطلوب من المرأة أن تبدو متألقة ومستقلة وطموحة في عملها، وتنجز جميع واجباتها المنزلية.

لكن، إن كنت تشعر بالنقص بسبب طولك أو دخلك أو مظهرك، فهناك طريقة وحيدة لزيادة ثقتك بنفسك، وهي التقبُّل. أنت تستحق التقدير، بصرف النظر عما تملكه أو تفتقر إليه، وقد تجد الأمر صعباً، ولكن يمكنك تحقيق ذلك بسلاسة إذا استوعبت هذه الحقيقة.