[Mary Naeem]

كيف تعزز الحدود السعادة الشخصية؟

عندما نضع حدوداً للآخرين، فإنَّنا نُعلِّمهم كيف نتوقع أن يُعاملونا، ونعزز بذلك شعورنا بالقيمة الذاتية، فلا يعني وضع الحدود أن نقول (لا) للجميع طوال الوقت؛ بل يعني أن نكون صادقين مع أنفسنا أولاً، وأن نتصرف تصرُّفاً يحترم مشاعرنا واحتياجاتنا، وهذا الفعل البسيط يمكن أن يحدث تحولاً كبيراً في حياتنا، فيتراجع التوتر، ويزداد وضوحنا الداخلي.

حيث يفتح العيش دون حدود واضحة الباب أمام العلاقات السامة التي تستنزف طاقتنا وتتلاعب بمشاعرنا، فالأشخاص الذين لا يحترمون حدودنا عادة ما يسيطرون أو يأخذون دون مقابل، مما يخلُّ بالتوازن في العلاقة ويشعرنا بالإرهاق، فعندما تكون لدينا القدرة على وضع حدود للآخرين، نخلق مساحة آمنة تحمينا من الاستغلال وتسمح لنا باختيار من يستحق القرب منا.

كما تُعدُّ الحدود عنصراً أساسياً في إدارة العلاقات جيداً، فهي تمنع التداخل المفرط في حياة الآخرين، وتُعزز التوازن العاطفي داخلنا، فعندما نمارس هذا النوع من الوعي في علاقاتنا، نميِّز بين ما نريده فعلاً وما نفعله فقط لإرضاء الآخرين، وهذا الإدراك يمنحنا حرية أكبر في اتخاذ قرارات تنسجم مع قيمنا، مما يُعزِّز شعورنا بالراحة والرضى.

ولا يعد هذا الموضوع مجرد مهارة اجتماعية؛ بل هو قرار داخلي يحمي سعادتنا ويقودنا لحياة أكثر وضوحاً وطمأنينة، فهو رسالة نوجهها لأنفسنا ولمن حولنا بأنَّنا نستحق الاحترام، وأنَّ سعادتنا ليست شيئاً يمكن التنازل عنه بسهولة.