[Mary Naeem]

التعامل مع مشاعر المرارة المتكررة تجربة صعبة ومحبطة أحيانًا.
طوّر ممارسة الوعي الواعي. عندما تلاحظ ظهور أفكار أو مشاعر مريرة، اعترف بها دون إصدار أحكام. يمكنك أن تقول لنفسك: "ألاحظ أنني أشعر بالمرارة الآن". هذا الفعل البسيط المتمثل في الاعتراف يمكن أن يخلق مساحة بينك وبين مشاعرك، مما يسمح لك بالاستجابة بشكل مدروس بدلاً من رد الفعل المتهور.

تذكّروا أننا في المسيح لدينا القدرة على التغلّب على كل شيء، بما في ذلك المرارة التي قد تكون تجذّرت في قلوبنا. دعونا نمضي قدمًا برجاء، واثقين في محبة الله ورحمته ليقودنا نحو الشفاء والتجديد.