05 - 08 - 2025, 06:30 PM
|
|
|
|
† Admin Woman †
|
|
|
|
|
|
القيمة الغذائية للتين الشوكي
عالية حيث يحتوى كل كوب ( 149 جرام)
من ثمار التين الشوكى على :
16 سعر حراري.
14.3 جرام من الكربوهيدرات.
5.4 جرام من الألياف.
1.1 جرام من البروتين.
أقل من 1 جرام من الدهون.
كما يحتوي على العناصر الغذائية التالية:
فيتامين ج (سي).
الكالسيوم.
المغنيسيوم.
البوتاسيوم.
كميات قليلة من حمض الفوليك والريبوفلافين وفيتامين ب 6 والفوسفور والنحاس.
مضادات للأكسدة مثل البوليفينول والبيتالين.
|