[Mary Naeem]

انتبه إلى أفكارك وحوارك الداخلي. غالبًا ما تظهر المرارة كأفكار
سلبية مستمرة حول شخص أو موقف أو حتى الحياة بشكل عام.
إذا وجدت نفسك تجترّ باستمرار آلام الماضي، أو تغذي الضغائن،
أو تنغمس في أفكار الانتقام، فقد تكون هذه علامات على تجذر المرارة في قلبك.
يحذرنا كاتب المزامير من هذا الخطر في مزمور 73: 21-22:
"حِينَ حَزِنَ قَلْبِي وَضَاقَ قَلْبِي، وَضَاقَتْ نَفْسِي، كُنْتُ جَاهِلًا جَاهِلًا،
كُنْتُ وَحْشًا بَهِيمًا أَمَامَكَ".