[Mary Naeem]

يجب أن ندرك أن الاستياء بينما هو شعور إنساني طبيعي

الخطوة العملية للتخلص من الاستياء هي ممارسة الامتنان.
على الرغم من أن الأمر قد يبدو غير بديهي عند التعامل مع الأذى،
إلا أن التركيز على النعم في حياتنا يمكن أن يساعد في تغيير
منظورنا وتخفيف قبضة الاستياء.
حاول كل يوم أن تحدد وتشكر الله على ثلاثة أشياء
تشعر بالامتنان لها، مهما بدت صغيرة.