[Mary Naeem]

يجب أن ندرك أن الاستياء بينما هو شعور إنساني طبيعي
من المهم أن نتفحص الأسباب الجذرية لاستيائنا.
في كثير من الأحيان، لا يتعلق الاستياء فقط بالإساءة المحددة،
بل يتعلق بقضايا أعمق من الأذى أو الخوف أو الاحتياجات غير الملباة.
خذ وقتًا للتفكير الذاتي، ربما من خلال كتابة اليوميات أو التوجيه الروحي،
للكشف عن هذه القضايا الكامنة (ساندفورد وساندفورد، 2009).
يمكن أن يساعدنا هذا الوعي الذاتي على معالجة المصدر الحقيقي لألمنا وإيجاد طرق أكثر فعالية للشفاء.