الموضوع: مارس التأمل بانتظام لتصفية ذهنك وتقليل التوتر
عرض مشاركة واحدة
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 22 - 07 - 2025, 05:01 PM
الصورة الرمزية Mary Naeem
 
Mary Naeem Female
† Admin Woman †
الأوسمة و جوائز
بينات الاتصال بالعضو
اخر مواضيع العضو
  Mary Naeem متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,351,306
Rose مارس التأمل بانتظام لتصفية ذهنك وتقليل التوتر
مارس التأمل بانتظام لتصفية ذهنك وتقليل التوتر



لتطوير نفسك وأنت في المنزل
التأمل:
مارس التأمل بانتظام لتصفية ذهنك وتقليل التوتر،
وزيادة الوعي الذاتي. يمكنك ممارسة التأمل في مكان هادئ،
والتركيز على التنفس، ومحاولة إيقاف الأفكار التي قد تشتت انتباهك.
رد مع اقتباس