[Mary Naeem]

لتطوير نفسك وأنت في المنزل
ممارسة الرياضة:
خصص وقتًا لممارسة الرياضة بانتظام،
سواء كانت تمارين رياضية في المنزل، أو المشي، أو الرقص.
الرياضة تساعد على تحسين اللياقة البدنية،
وتقليل التوتر، وتحسين المزاج.