[Mary Naeem]

نصيحة للأزواج الذين تعاني زوجاتهم اضطرابات
نفسية مرتبطة بالحمل والولادة


إذا كانت زوجتك تعاني اكتئاب أو ذهان ما بعد الولادة، يمكن أن يكون الأمر قاسياً للغاية بالنسبة لك. في البداية، قد تكون خائفا أو مصدوماً. من المهم أن تطلب المساعدة عندما تظهر الأعراض لأول مرة على زوجتك. هذا مهم خصوصاً إذا كانت لا تدرك بأنها مريضة. إذا أدخلت زوجتك مع الطفل إلى المستشفى، فقد تشعر بأنك وحيد ومعزول. قد تشعر بالإحباط لأنه لا يمكنك فعل الكثير للمساعدة. من المهم أن تسعى أنت أيضاً للحصول على مساعدة، إذا كنت تشعر أنك بحاجة إليها.


خصص وقتاً لنفسك، واستعد لعودة الأم والطفل إلى المنزل.
بمجرد عودة زوجتك وطفلك إلى المنزل حاول:


أن تكون هادئاً وداعماً بقدر ما تستطيع
خصص وقتاً للاستماع إلى زوجتك
المساعدة في الأعمال المنزلية والطبخ
المساعدة في رعاية الطفل
المساعدة في تغذية الطفل ليلاً قدر الإمكان
دع زوجتك تحصل على أكبر قدر ممكن من الراحة والنوم
اسمح لأعضاء العائلة والأصدقاء بالمساعدة في التسوق والطبخ وما إلى ذلك – مما يمنحك المزيد من الوقت لقضائه مع زوجتك وطفلك
حاول التقليل من زيارات الأصدقاء والأقارب
حاول الحفاظ على هدوء وسكينة منزلك قدر الامكان