14 - 07 - 2025, 10:43 AM
|
|
|
|
† Admin Woman †
|
|
|
|
|
|
تعزيز المرونة النفسية في الحياة اليومية
يمكن تعزيز المرونة النفسية من خلال تطبيق بعض الممارسات
اليومية. على سبيل المثال، يعتبر الاهتمام بالصحة العامة
مثل النوم الجيد وتناول الطعام الصحي، عاملًا مهمًا في الحفاظ
على التوازن النفسي. أيضًا، من الضروري تخصيص وقت للتأمل
والتفكير، حيث يساعد ذلك على تقليل التوتر وتحسين القدرة
على التعامل مع الضغوط. بالإضافة إلى ذلك، يجب أن يكون الفرد
مستعدًا لتغيير خططه عند الحاجة، وقبول التغيرات كجزء طبيعي من الحياة.
|