ليه بعدت فجأة؟
= علشان كل مرة بقرب بتوجّع
– بس الناس مش زي بعض
= بس الوجع دايمًا بيجي من القريب مش الغريب
🧠 المشكلة:
لما تتوجّع من حد كنت حاسس إنه "مكان أمان"..
الألم بيسيب علامة مش بس في القلب لكن كمان في العقل..
الدماغ بيخزن التجربة دي كتحذير:"العِشرة خطر..والقُرب بيوجع."
فتبدأ بشكل لا واعي تهرب من العلاقات..
تضحك..تهزر..بس أول ما تحس إن في حد قرّب منك بزيادة تلاقي نفسك بتبعد فجأة..
مش لأنك مابتعرفش تحب..
لكن لأنك خايف تعيش الخذلان تاني..
🩹 الحل:
العلاج مش في إنك "تجبر نفسك" تدخل علاقات ولا إنك تقنع نفسك إن "الناس كويسين"..
العلاج بيبدأ من جوّاك من المكان اللي اتكسر..
🔸 ابدأ بحاجة بسيطة جدًا:
– دوائر صغيرة من الناس اللي بيحترموا ضعفك قبل قوتك..
– احكي مشاعرك على قد ما تقدر حتى لو في حدود..
– حط إيدك على خوفك بدل ما تنكره..
– كل مرة تكون صادق حتى لو بخوف بتبني جواك "عضلة اسمها أمان".
🎯 الثقة يا عزيزى مش قرار لحظي..
دي رحلة إعادة بناء وبتاخد وقت..
بس في النهاية هي اللي بترجع لقلبك شعور "أنا مش لوحدي"..