[Mary Naeem]

انتبه إلى أفكارك وحوارك الداخلي.
غالبًا ما تظهر المرارة كأفكار سلبية مستمرة حول الشخص
أو الموقف أو حتى الحياة بشكل عام.
إذا وجدت نفسك تقوم باستمرار بإعادة تألمات الماضي
أو رعاية الضغائن ، أو الانغماس في أفكار الانتقام
فقد تكون هذه علامات على المرارة التي تترسخ في قلبك.
يحذرنا المزامير من هذا الخطر في مزمور 73: 21-22:
"عندما كان قلبي حزينا وروحي مريرة، كنت لا معنى لها وجاهلة.
لقد كنت وحشا وحشا قبلك