05 - 07 - 2025, 01:56 PM
|
|
|
|
† Admin Woman †
|
|
|
|
|
|
الحفاظ على سعادتنا وصحتنا النفسية
كن يقظاً
"اليقظة" تعني أن نكون أكثر وعياً باللحظة الراهنة،
مثل وعينا بمشاعرنا وأفكارنا وأجسادنا والعالم من حولنا.
يساعد تعلّم أساليب اليقظة إلى جانب أساليب الاسترخاء
بشكل إيجابي في تغيير شعورنا تجاه الحياة على أساس
يومي وتغيير طريقتنا في مواجهة التحديات.
|