[Mary Naeem]

اتَّبع النصائح الآتية لتصبح متعلماً فعَّالاً
مارِس التمرينات الرياضية

قد تبدو هذه النصيحة غريبة بعض الشيء في هذا السياق،
ولكنَّنا تعلَّمنا منذ الصِغر بأنَّ العقل السليم في الجسم السليم.
في الواقع، لا تقتصر فوائد التمرينات الرياضية على لياقة جسدك
فحسب، بل تعمل أيضاً على تحسين لياقة دماغك.
وقد تبيَّن أنَّ التمرين لفترة وجيزة، لمدَّةِ 20 دقيقة على سبيل
المثال هام للغاية من أجل إنشاء روابط عصبية
جديدة بسرعة أكبر؛ ممَّا يساعدك على تحسين عملية التعلُّم.