[Mary Naeem]

أعلن لنفسك:

تطوير الذات والثقة بالنفس يحتاج إلى تحسين محتوى الرسائل
التي تبعثها لنفسك. لذا، قم بطباعة وتعليق بعض اللافتات
التي تذكرك بمواطن قوتك ومواهبك، هذا أفضل بكثير
من معاقبة نفسك وتأنيبها على مواطن ضعفها.

أيضًا التحدث إلى نفسك عن أخطاءك يزيد من الأمر سوءً؛
حيث يذكرك على الدوام بمدى سوء الأمور التي قمت بها
أو الجوانب السيئة في نفسك التي تريد التغاضي عنها.