الموضوع: أيهما أفضل أكل السبانخ النيء أم المطبوخ
عرض مشاركة واحدة
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 08 - 06 - 2025, 05:03 PM
الصورة الرمزية Mary Naeem
 
Mary Naeem Female
† Admin Woman †
الأوسمة و جوائز
بينات الاتصال بالعضو
اخر مواضيع العضو
  Mary Naeem غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,348,588
Read أيهما أفضل أكل السبانخ النيء أم المطبوخ
أيهما أفضل أكل السبانخ النيء أم المطبوخ


أيهما أفضل أكل السبانخ النيء أم المطبوخ؟

يمكن تناول السبانخ نيئة أو مطبوخة ولكن يفضل طهيها
حيث تحتوي الأصناف النيئة منها على Oxalic Acid
الذي يعيق امتصاص معادن مهمة مثل الحديد والكالسيوم.
رد مع اقتباس