[walaa farouk]

أسبوع السامرية: اكتشف قيمتك الحقيقية🥰
في قصة السامرية..المرأة كانت محرومة
ومحكومة بأحكام الناس..
اتغيرت حياتها لما قابلت يسوع عند البير.
مش بس المقابلة دى كسرت الحواجز الاجتماعية..
ده كمان خلاها تكتشف قسمة نفسها الحقيقية..
في الأسبوع ده إحنا هنخوض رحلة
مش بس عشان نكسر الحواجز اللي بتعوقنا..
لكن كمان عشان نرجع نكتشف قيمتنا بعيون ربنا..

✝تمرين "النظرة في المراية"👀👓
كل يوم اقعد مع نفسك ل10 دقايق واسأل نفسك:
"ايه الأفكار السلبية اللي بتخليني أحس إني أقل من اللازم؟"..
جرب تكتب رسالة صغيرة لنفسك فيها كلمات حب وتقدير..
زي ما ربنا شايف فيك قيمة لا تُقدّر بثمن..

✝تمرين "كسر الحواجز" ⭐
حط ورقة وقلم واكتب الحواجز
اللي بتمنعك من التواصل الحقيقي مع الناس..
سواء كانت أفكار أو مواقف حسيت بيها قبل كده..
فكّر في خطوة بسيطة تقدر تعملها عشان تتخطى كل حاجز..
حتى لو كانت مجرد بداية بسيطة زي فتح باب حوار صادق مع شخص قريب..

✝تمرين "حوار الروح"🤗
اعمل جلسة مع صديق أو فرد من العيلة fتثق فيه..
واتكلموا عن التجارب اللي حسيت إنها وجعتك أو قلبت حياتك..
الحوار ده هيخليكم تشوفوا إن كل تجربة صعبة
ممكن تكون فرصة لتجديد الروح وإعادة بناء الذات..

✝تمرين "الصمت والصلاة"🤫🙏🏻
كل يوم بليل خصص وقت للتأمل والصلاة بعمق..
اسأل ربنا إنه يساعدك تكتشف جوانب نفسك
اللي ممكن تكون ضايعة وسط الزحمة..
اكتب صلاة بسيطة تعبر عن رغبتك في التجديد..
وتطلب معرفة قيمتك الحقيقية اللي هو شايفها فيك..

الفكرة من خلال التمرينات دى إننا نخوض رحلة رجوع لنفسنا
..رحلة بنرجع فيها نلاقي "الماء الحي" اللي بيجدد حياتنا من جوا..
زي ما المرأة السامرية اتغيرت بلقاء يسوع
..إحنا كمان هنلاقي الفرصة اللى بتخلينا نكتشف قيمتنا
ونكسر الحواجز اللي بتبعدنا عن بعض وعن ربنا..

يلا نعيش التجربة سوا ونشوف تغيير حياتنا..