[walaa farouk]

أسبوع الابن الضال: رحلة رجوع وقلب متجدد..
في الأسبوع ده هنعيش مع بعض قصة الابن الضال من منظور عملي وشخصي..
مش بس صوم عن الأكل..لكن كمان صوم عن العادات السيئة والتفكير السلبي..عشان نرجع لروحنا ونلم شتات قلوبنا..

هنجرب خلال الأسبوع تمرينات بسيطة
كل يوم تساعدنا على التأمل والتغيير:

✝️تمرين الرجوع والتوبة♥️
كل يوم خصص 10 دقايق للتفكير في اللحظات
اللي حسيت فيها إنك ضيّعت وقتك أو مشيت في طريق بعيد عن الله..
اكتب ملاحظة بسيطة عن الحاجة اللي عايز تغيرها وخليها بداية لرجوع جديد..

✝️تمرين الغفران والود🫂
زي ما الأب في القصة استقبل الابن الضال بحب وغفران..
فكر في شخص ممكن تحتاج تغفر له أو تتصالح معاه..
حتى لو كان الكلام صعب..
جرب تتواصل معاه أو اكتب له رسالة تعبير عن مشاعرك..
في حدود طاقتك طبعًا..

✝️تمرين الامتنان والفرح😊
في كل يوم اكتب 3 حاجات انت شاكر ليها..
حاول تلاقي الجمال في التفاصيل الصغيرة
اللي ممكن تكون فاتت عليك..
زي دفء اللقاء مع صديق أو لحظة هدوء مع ربنا..

✝️تمرين المشاركة🤝🏻
اعمل جلسة صغيرة مع مجموعة من الصحاب أو أفراد العيلة..
واتكلموا عن قصص رجوعكم وتجاربكم الشخصية..
الحوار ده ممكن يكون مصدر إلهام ودعم لبعضكم..

في نهاية الأسبوع هنلم شتات التجارب دي ونتشارك إنجازاتنا وأحاسيسنا..الهدف إننا نتعلم إن الرجوع لربنا مش مجرد خطوة روحية..
لكنها رحلة حياة بتتجدد فيها قلوبنا وتتغير حياتنا..

استعدوا لأسبوع مليان تغيير وتجديد.
.لأن كل رحلة رجوع بتبدأ بخطوة صغيرة..
أسبوع_الابن_الضال

الأسبوع_الثالث
الصوم_المقدس