يرتكز التأمل المسيحي على حقيقة نعمة الله. نحن لا نتأمل لنكسب رضى الله أو لتحقيق الاستنارة من خلال جهودنا الخاصة. بدلاً من ذلك، نحن نتأمل استجابة لمحبة الله، ونسمح لنعمته أن تحولنا من الداخل إلى الخارج.
ومع ذلك، يمكننا أن نقدر بعض الأفكار من التقاليد الأخرى. فالتركيز على الحضور في اللحظة، على سبيل المثال، يمكن أن يساعدنا على أن نكون أكثر انتباهاً لحضور الله. قد تساعدنا تقنيات تهدئة الذهن على خلق مساحة لسماع صوت الله بوضوح أكبر.