للشعور بالحماس
اختر لنفسك شخص مسؤول عن مراقبتك
يمكنك اختيار صديق أو أحد أفراد العائلة وتوكيله
مسؤولية أن يراجع معك من وقت لآخر عملك على أهدافك
ومشاريعك. يكون للمستشار أهمية كبرى في العمل
على هذا الدور، من خلال التواصل الدائم معك.
رتب مع الطرف الآخر مجموعة من اللقاءات
والمكالمات الهاتفية من وقت لآخر بحيث يكون لديك
وقت محدد يُفترض بك أن تنتهي من مجموعة أهداف معينة بحلوله.
يعمل ذلك بمثابة الضغط الإيجابي وعوامل التحفيز للالتزام بما يجب عليك القيام به.