[walaa farouk]

اخدت بالك قبل كده إن أجدادنا وآبائنا صحتهم كانت أحسن،
أعمارهم أطول، وعلامات الشيخوخة بتبان عليهم متأخر؟ 😅
عارف ليه؟🤔 لأن حياتهم كانت مليانة حركة وشغل
، مافيش رفاهية إن حاجات كتير بتتعمل بضغطة زرار زي دلوقتي.
يعني مكانش فيه كسل زي دلوقتي 😅

وكمان مش بس الكبار لكن الحركة دي جزء من الفطرة
اللي اتخلقنا عليها، زي ما الأطفال تلاقيهم دايمًا مليانين
طاقة ونشاط وحركة كتير.

ولو بصينا في كتاب المقدس، هنلاقيه واضح جدًا في الكلام عن الكسل:
"نَفْسُ الْكَسْلاَنِ تَشْتَهِي وَلاَ شَيْءَ لَهَا، وَنَفْسُ الْمُجْتَهِدِينَ تَسْمَنُ"
(الأمثال ١٣: ٤).
يعني مش كفاية تتمنى إنك توصل لحاجة،
لازم تتحرك وتشتغل عشان تقدر توصلها.

وكمان ما تحطش أعذار لكسلك
- اللي في الأغلب بتبقى مش أعذار حقيقية 🙈 -
زي ما الحكيم قال:
"قَالَ الْكَسْلاَنُ: الأَسَدُ فِي الْخَارِجِ، فَأُقْتَلُ فِي الشَّوَارِعِ!" (الأمثال ٢٢: ١٣).
وده علشان ما تتنقلش من فشل لفشل😔

طيب إيه رأيك تبدأ النهارده؟
تقضي يوم من غير كسل💪🏃‍♀️
ماتخليش الكلام ده يفوت من قدامك عادي كده وخلاص 🙈
قرر إنك تتحرك أكتر وتكون نشيط..

مثلًا:
-اطلع على السلم لو دور قريب مش لازم الأسانسير (لو مافيش حاجة هتنمعك)
-امشي ١٠ دقايق 🚶‍♂️بدل ما تركب مواصلة..
-ساعد بحاجة في البيت، ماهو بيتك برضه🧹
-إغسل الأطباق بعد الاكل على طول
-مارس شوية رياضة 🚴‍♂️
جرب ده ليوم واحد حتى،