17 - 11 - 2024, 04:45 PM
|
|
|
|
† Admin Woman †
|
|
|
|
|
|
بذور الشيا مصدرًا ممتازاً للفيتامينات ب
مجموعة فيتامينات ب
تشير العديد من الدراسات إلى أن كمية كافية من فيتامينات ب
ضرورية للشعر الصحي، وتعتبر بذور الشيا مصدرًا ممتازاً
للفيتامينات ب، وخصوصًا الثيامين (فيتامين ب 1)
والنياسين (فيتامين ب 3)، ولكنها تحتوي أيضًا على فيتامينات ب
أخرى بما في ذلك ريبوفلافين (فيتامين ب 2)، بيريدوكسين
(فيتامين ب 6)، وكوبالامين (فيتامين ب 12) بكميات صغيرة.
|