[Mary Naeem]

كيف يمكنني التعرف على المرارة في قلبي؟


؟

أولاً، انتبه إلى أفكارك وحوارك الداخلي. غالبًا ما تظهر المرارة كأفكار سلبية مستمرة حول شخص أو موقف أو حتى الحياة بشكل عام. إذا وجدت نفسك تجترّ باستمرار آلام الماضي، أو تغذي الضغائن، أو تنغمس في أفكار الانتقام، فقد تكون هذه علامات على تجذر المرارة في قلبك. يحذرنا كاتب المزامير من هذا الخطر في مزمور 73: 21-22: "حِينَ حَزِنَ قَلْبِي وَضَاقَ قَلْبِي، وَضَاقَتْ نَفْسِي، كُنْتُ جَاهِلًا جَاهِلًا، كُنْتُ وَحْشًا بَهِيمًا أَمَامَكَ".

مؤشر آخر للمرارة هو الميل إلى مقارنة حياتك بشكل غير مواتٍ بالآخرين. إذا وجدت نفسك في كثير من الأحيان تفكر في كثير من الأحيان: "لماذا هم يعيشون بسهولة بينما أنا أعاني؟" أو "أنا أستحق أفضل من هذا"، فقد تكون مضمرًا للمرارة. يعكس هذا الموقف نقصًا في القناعة والامتنان، وهما ثمرتان أساسيتان للروح. تذكر كلمات القديس بولس في فيلبي 4: 11-12: "لقد تعلمت أن أكون راضيًا مهما كانت الظروف. أعرف معنى أن أكون محتاجًا، وأعرف معنى أن يكون لديّ الكثير".

يمكن أن تظهر المرارة أيضًا في حديثنا. هل تجد نفسك تتحدث بتهكم أو سخرية عن الآخرين أو عن الحياة بشكل عام؟ هل أنت سريع في النقد وبطيء في المديح؟ يذكرنا سفر يعقوب بقوة كلامنا: "بِاللِّسَانِ نَمْدَحُ رَبَّنَا وَأَبَانَا وَبِهِ نَشْتُمُ النَّاسَ الَّذِينَ خُلِقُوا عَلَى صُورَةِ اللهِ. من نفس الفم يخرج المدح واللعن. لا ينبغي أن يكون هذا يا إخوتي وأخواتي" (يعقوب 3: 9-10).

يمكن أن تكون الأعراض الجسدية أيضًا مؤشرات على وجود مرارة في قلوبنا. قد يكون التوتر المزمن أو الإرهاق غير المبرر أو المشاكل الصحية المستمرة هي طريقة جسدك للإشارة إلى أن هناك شيئًا ما خاطئًا في روحك. يخبرنا سفر الأمثال: "القلب المبتهج دواء جيد، ولكن الروح المسحوقة تجفف العظام" (أمثال 17:22).

كن منتبهًا لعلاقاتك. يمكن للمرارة أن تجعلنا ننسحب من الآخرين، أو نتخذ موقفًا دفاعيًا مفرطًا، أو نتفاعل بغضب غير متناسب مع الإساءات البسيطة. إذا وجدت نفسك في صراع دائم مع الآخرين أو غير قادر على الحفاظ على علاقات وثيقة، فقد يكون هذا علامة على أن المرارة تؤثر على قلبك.

ومن علامات المرارة الأخرى فقدان الفرح والأمل. إذا كنت تجد صعوبة في العثور على المتعة في الأشياء التي كانت تجلب لك السعادة ذات يوم، أو إذا كانت لديك نظرة تشاؤمية للمستقبل، فقد تكون هذه مؤشرات على أن المرارة قد استحوذت عليك. يذكّرنا النبي إرميا بأهمية الرجاء: "لأَنِّي عَالِمٌ بِخُطَطِيَّتِي الَّتِي عِنْدِي لَكُمْ، يَقُولُ الرَّبُّ، خُطَطٌ لأَنْ أُزْهِرَكُمْ لاَ لأَضُرَّكُمْ، خُطَطٌ لأُعْطِيَكُمْ رَجَاءً وَمُسْتَقْبَلاً" (إرميا 29:11).

أخيرًا، انتبه لحياتك في الصلاة وعلاقتك مع الله. يمكن للمرارة أن تخلق حاجزًا بيننا وبين أبينا السماوي. إذا كنت تجد صعوبة في الصلاة أو الثقة في صلاح الله أو اختبار حضوره، فقد يكون هذا علامة على أن المرارة تحجب رؤيتك الروحية.

تذكّروا، أيها الإخوة والأخوات الأعزاء، أن إدراك المرارة في قلوبنا ليس مدعاة لليأس، بل فرصة للنمو والشفاء. إن ربنا يسوع المسيح، في رحمته اللامتناهية، يقف على أهبة الاستعداد لمساعدتنا في التغلب على مرارتنا وإعادتنا إلى الفرح والسلام. كما يقول صاحب المزامير: "فَتِّشْنِي يَا اللهُ وَاعْرِفْ قَلْبِي، امْتَحِنْهُ وَاعْرِفْ أَفْكَارِي الْمُتَلَهِّفَةَ. اُنْظُرْ إِنْ كَانَ فِيَّ طَرِيقٌ مُضِرٌّ، وَاهْدِنِي إِلَى الطَّرِيقِ الْأَبَدِيَّةِ" (مزمور 139: 23-24).