[Mary Naeem]

نصائح للترفيه اثناء الرحلة

يلعب الترفيه والاسترخاء دورًا حيويًا في جعل الرحلة الطويلة أكثر احتمالاً. التخطيط المسبق من خلال جلب وسائل الترفيه المفضلة لديك، مثل الكتب أو الموسيقى أو الأفلام، يمكن أن يساعد في قضاء الوقت بسرعة أكبر
تعد سماعات إلغاء الضوضاء خيارًا شائعًا لحجب الضوضاء المحيطة، ولكن من الضروري إدارة التوقعات لأنها قد لا تقضي على جميع الأصوات تمامًا
بالإضافة إلى الترفيه، يمكن أن يؤدي دمج تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق أو التأمل أو الاستماع إلى الموسيقى الهادئة إلى تعزيز الشعور بالهدوء وتقليل التوتر أثناء الرحلة