19 - 06 - 2024, 11:58 PM
|
|
|
|
..::| الإدارة العامة |::..
|
|
|
|
|
|
اسباب قلة النوم ⬇️💙
1/ القلق والضغوط النفسية:
وهو أكثر أسباب الأرق شيوعًا،
وقد تكون أسباب القلق متعلقة بأخبار سيئة سمعها الإنسان في نهاره
، أو بسبب الفقر، أو ربما تكون أسبابه مشاكل زوجية.
2/ المعاناة من مرض ما.
وعلاج الأرق في هذه الحالة يكون في علاج المرض الأساسي.
3/ تناول وجبة ثقيلة قبل النوم:
ويؤدي قذلك إلى عسر الهضم الذي يسبب الأرق
|