20 - 05 - 2024, 09:13 AM
|
|
|
|
† Admin Woman †
|
|
|
|
|
|
مكسرات الفستق الحلبي
تحتوي مكسرات الفستق الحلبي على البروتين والعديد من العناصر الغذائية الأخرى المهمة، كما أن مكسرات الفستق الحلبي مصدر جيد للأحماض الدهنية الصحية ومضادات الأكسدة، وتحتوي 100 غرام منه على ما يأتي:
سعرات المكسرات الحرارية: 560 سعرة حرارية
البروتين: 20.16 غرام
الدهون: 45.32 غرام
الكربوهيدرات: 27.17 غرام
الألياف: 10.6 غرام
السكر: 7.66 غرام
البوتاسيوم: 1025 ملغ
الكالسيوم: 105 ملغ
الحديد: 3.92 ملغ
المغنيسيوم: 121 ملغ
الفسفور: 490 ملغ
|