[Mary Naeem]

"تحتوي هذه الفاكهة الصغيرة على الكثير من العناصر الغذائية وهي غنية بالألياف وفيتامين C وفيتامين K والمنغنيز.
كما يحتوي التوت الأزرق البري أيضًا على الكثير من مضادات الأكسدة الذي يقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة بما في ذلك أمراض القلب، مرض السكري ومرض الزهايمر، كما أن هذا المضاد للأكسدة له تأثير وقائي على الدماغ ويعزز الذاكرة."
.


فوائد_التوت_البري